Zatrzymanie się to też decyzja. Często najodważniejsza.
Mężczyźni najczęściej szukają wsparcia dopiero wtedy, gdy „dawanie rady samemu" przestaje działać — badania pokazują, że to właśnie przekonanie o konieczności samodzielności najsilniej opóźnia sięgnięcie po pomoc. Nie musisz czekać na ten moment. Przyjdź na rozmowę, zanim zmęczenie zdecyduje za Ciebie.
Rezerwacja w 2 minuty · Pierwsza konsultacja bez zobowiązań · Pełna poufność
„Prośba o wsparcie nie jest oznaką słabości. To sposób, by odzyskać wpływ."
Bartłomiej Marszałek
Rozpoznajesz się w którymś z tych momentów?
„Wstajesz rano i jeszcze przed kawą czujesz, że już jesteś zmęczony tym, co przed tobą."
„Robisz wszystko, co powinieneś — w pracy, w domu — ale nic z tego nie daje ci satysfakcji."
„Jesteś drażliwy tam, gdzie wcześniej byłeś spokojny. Reagujesz nieproporcjonalnie."
„Boli cię głowa, kark, plecy. Lekarze mówią, że jest dobrze — ale ty wiesz, że coś jest nie tak."
„Masz wrażenie, że przestałeś być sobą. Że gdzieś po drodze zgubiłeś to, co ważne."
Jeśli co najmniej dwa z powyższych opisują twój stan — masz pełne prawo zasięgnąć pomocy. I masz pełne prawo zrobić to z poufnością.
Jak wygląda praca ze mną — krok po kroku
Kontakt
Wypełniasz krótki formularz lub rezerwujesz termin przez stronę. Bez dzwonienia, bez opisywania wszystkiego z góry.
Konsultacja wstępna
50 min rozmowy o tym, co Cię sprowadziło. Sprawdzamy, czy współpraca ma sens. Bez zobowiązań. Cena: 250,00 zł.
Plan i pierwsze sesje
Ustalamy konkretny cel i zakres pracy. Zajmiemy się tym, co ważne dla Ciebie.
Efekty i dalsze kroki
Co jakiś czas zweryfikujemy kierunek i efekty. Idziemy Twoim tempem.
Z kim będziesz pracować
Nazywam się Bartłomiej Marszałek. Jestem psychologiem (Uniwersytet SWPS) i menedżerem. Pracuję głównie z mężczyznami doświadczającymi wypalenia, przewlekłego stresu, kryzysu roli i poczucia utknięcia.
Łączę wiedzę psychologiczną z doświadczeniem zarządczym i projektowym — dzięki temu rozmawiam o przeciążeniu i odpowiedzialności konkretnym językiem, który dla wielu osób bywa łatwiejszy do przyjęcia.\u00a0
Z czym pomagam
Wypalenie zawodowe
Gdy praca przestaje mieć sens.
Czytaj więcej →Chroniczny stres i przeciążenie
Gdy żyjesz w trybie ciągłego gaszenia pożarów.
Czytaj więcej →Kryzys sensu i wypalenie życiowe
Gdy masz wszystko, a i tak czegoś brakuje.
Czytaj więcej →Trudności w relacjach
Gdy jesteś w pracy, nawet gdy jesteś w domu.
Czytaj więcej →Pierwsza wizyta
Nie wiesz, czy potrzebujesz? Zaczyna się od jednej rozmowy.
Czytaj więcej →Co mówią mężczyźni, którzy zdecydowali się na ten krok
„Przyszedłem po latach udawania, że daję radę. Po kilkunastu sesjach wróciłem do pracy z prawdziwą energią — nie tylko adrenaliną."
„Byłem sceptyczny do końca pierwszej sesji. Po trzeciej przestałem być sceptyczny."
Zanim napiszesz — odpowiedzi na pytania, które pewnie masz
Jak wygląda pierwsza sesja?+
Pierwsza sesja to konsultacja wstępna, nie terapia. Rozmawiamy o tym, co cię sprowadza, co chciałbyś zmienić i czy praca ze mną ma sens w twojej sytuacji. Nic nie musisz wiedzieć z góry ani przychodzić przygotowany.
Ile trwa terapia?+
Zależy od problemu i celu. W przypadku wypalenia zawodowego często 8–12 sesji przynosi wyraźną i trwałą zmianę. Możemy też pracować krótkoterminowo (5–6 spotkań) lub dłużej — zawsze ustalamy to wspólnie.
Gdzie odbywają się sesje?+
Sesje odbywają się stacjonarnie w gabinecie w Wadowicach — Plac T. Kościuszki 4, 34-100 Wadowice. Spotkanie twarzą w twarz daje pełniejszy kontakt i lepsze warunki do pracy.
Czy nasze rozmowy są poufne?+
Tak — bezwzględnie. Obowiązuje mnie tajemnica zawodowa wynikająca z Kodeksu etycznego psychologa. Jedyne wyjątki wynikają bezpośrednio z przepisów prawa (bezpośrednie zagrożenie życia).
Nie jestem pewien, czy mój problem kwalifikuje się do terapii.+
Kwalifikuje się. Wypalenie, chroniczne zmęczenie, brak motywacji, poczucie utknięcia — to poważne sygnały, które zasługują na uwagę. Nie musisz być w kryzysie, żeby tu trafić.
Zaczyna się od jednej rozmowy
Skontaktuję się z Tobą bezpośrednio — bez rozmów przez sekretariat, bez listy mailingowej, bez przekazywania danych osobom trzecim.
Źródła wykorzystane na tej stronie
- Polskie Towarzystwo Psychologiczne. (2018). Kodeks etyczny psychologa. https://psych.org.pl/fileadmin/user-files/O_PTP/NOWY_KODEKS_PTP.pdf